|
Как же хочется быстрого результата... Эти скачки туда сюда. С другой стороны, ещё месяц назад мечтала на весах увидеть хотя бы 85, а не 89-90. А сейчас уже мало) Понимаю, что для долгосрочного результата, у меня прекрасная скорость. И, может, очень хорошо, что боюсь сильно урезать ккал, чтобы ГВ сохранялось. А может это хорошая причина себя оправдывать)
|
86.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 95.64g | Carbs: 55.01g.
Breakfast: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Азбука Вкуса Сырники без Сахара, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Сазан. Dinner: Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Ашан Кокосовая Стружка, Победа Шоколад Горький 72%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|