|
Ой, чего не ожидала, того не ожидала😁
|
85.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
2165 kcal
|
Fat: 123.67g | Prot: 90.85g | Carbs: 180.45g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ашан Кокосовая Стружка, Агуша Творожок Первая Ложка, Творог 9%, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Азбука Вкуса Сырники без Сахара. Dinner: Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Классический 45%, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Капустный Салат. Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Чай с Лимоном. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|