|
Поправочка, конечно второй заход был 20 повторений по 40 кг😅😅😅
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
2023 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 96.05g | Carbs: 240.09g.
Breakfast: Кофе, Обычные Блины, Chaokoh Кокосовая Сгущенка, Просто Мёд , Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Овощи Гриль, Гречка Отварная, Сельдерей, Берёзка Филе Куриное Запечённое . Dinner: Селедка под Шубой, Горьковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Сельдерей, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Жареная Картошка. Snacks/Other: Апельсин, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Rich Вишневый Сок, Barcelo Ром. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slimshady 1979's Weight History
|