|
Надеюсь, что все же осилю мини цель ко Дню Рождения 84 кг. Когда- то мечтала о 80-ти))) ДР 26 марта.
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
2058 kcal
|
Fat: 156.57g | Prot: 114.74g | Carbs: 49.09g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Горянка Сметана 25%, Творог 9%, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Яичница, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Dinner: Масло Подсолнечное, Чай с Лимоном, Творог 9%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: ВкусВилл Сельдь Филе Хол. Копчения со Специями, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|