Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 99.32g | Carbs: 44.72g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ашан Кокосовая Стружка, Горянка Сметана 25%, Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Салат из Пекинской Капусты, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Примрыбснаб Иваси Натуральная. Dinner: ВкусВилл Сельдь Филе Хол. Копчения со Специями, Салат из Пекинской Капусты. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|