|
Сегодня не взвешиваюсь. Да и завтра тоже)) Углеводный зажор прошёл на "Ура". Возвращаюсь к низкоуглеводке. Со следующего месяца буду добавлять фрукты и некоторые овощи.
Так же вчера, опытным путем определила, что раньше ела тысячи 3 ккал, поэтому не удивительно, что вес мой сопротивляется и плохо идет вниз. Калораж пока поднимать не буду - веду наблюдение.
|
87.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 132.67g | Prot: 120.09g | Carbs: 42.17g.
Breakfast: Салат из Пекинской Капусты, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Сливки 33%, Свиной Фарш (Приготовленный), Азбука Сыра Сыр 45%, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Горянка Сметана 25%, Творог 9%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, ВкусВилл Сельдь Филе Хол. Копчения со Специями, Салат из Пекинской Капусты. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|