|
Итог недели -2 кг.питание на 1500 ккал.рост 152 ,активность почти нулевая.исключила сахар в чай,кофе кг печенья и конфет, майонез.хлеб ем,иначе без него голодная остаюсь.
|
66.0 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 58.31g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Ближние Горки Докторская Колбаса, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Хлеб Дарницкий, Овощи запеченые, Пава Пава Стейк Грудки «Средиземноморский» в Маринаде, Мистраль Красный Рис Отварной. Dinner: Традиции Вкуса Морская Капуста по-Корейски, Троекурово Нагетсы Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Картофель Фри, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|