|
Хотелось бы меньше) Попробую снизить калораж немного, до 1850.
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 112.41g | Prot: 108.80g | Carbs: 92.02g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Лимоном, Капустный Салат, Свинина Тушеная. Dinner: Чай с Лимоном, Капустный Салат, Капуста Тушеная, Свиной Фарш (Приготовленный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|