|
Была готова к таким колебаниям. ГВ, не восстановившийся цикл - не удивительно. Но с другой стороны 3 кг за 3 недели - вполне адекватный результат.
|
86.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 121.93g | Prot: 78.59g | Carbs: 37.44g.
Breakfast: Горянка Сметана 25%, Сыробогатов Сыр 50%, Яйцо. Lunch: Белый Город Сливки 33%, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Белый Город Сливки 33%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная, Свиной Фарш (Приготовленный). Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Творог 9%, Горянка Сметана 25%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|