Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 81.42g | Carbs: 174.79g.
Breakfast: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tere, Çotanak Fındık Yağı, Turp, Portakal, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Lunch: Nar, Kelly's Fitness Club Ballı Granola, Bağdat Hindistan Cevizi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma 🍎. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|