Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1820 kcal
|
Fat: 121.40g | Prot: 151.18g | Carbs: 29.73g.
Breakfast: Белый Город Сливки 33%, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Творог 9%, Горянка Сметана 25%, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр 45%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|