Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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2738 kcal
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Fat: 115.81g | Prot: 161.29g | Carbs: 264.01g.
Breakfast: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, Savas プロテイン. Lunch: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: オリーブオイル, イチビキ 里芋の煮っころがし, ファミリーマート 豚汁, ご飯, エバラ食品 黄金の味 中辛, 目玉焼き, モヤシ炒め, 牛もも. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, マクドナルド 倍チキンクリスプ. more...
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2257 kcal
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Exercise:
筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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