Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2014
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2014:
|
2653 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 184.46g | Carbs: 311.14g.
Breakfast: Винегрет, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Желудки Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Груши, Яблочный Сок, Яблоко, Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Арахис. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|