Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 70.07g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Globus Тунец Слабосоленый Филе Ломтики, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Перекресток Банан, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина Малина Королевская Ватрушка, Окей Груша Конференс, Травяной Чай. Lunch: Травяной Чай, La Tourangelle Базиликовое Масло, Пекинская Капуста, Красный Лук, Mother Earth Арахисовая Паста, Помидор Сливка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Al Mealim Арабские Сладости, Филе Грудки Индейки с Овощами. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Iherb Рисовая Лапша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ТД Лакомка Конфеты Why By. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|