Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2023:
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3229 kcal
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Fat: 107.22g | Prot: 172.79g | Carbs: 358.38g.
Breakfast: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Lunch: 餃子の王将 餃子, 餃子の王将 天津飯. Dinner: ブリの照り焼き, トップバリュ おでんの素, テーブルマーク 白飯, ファミリーマート おでん 大根, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニッスイ 太ちくわ, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Other: ササミフライ, サークルKサンクス ジャンボ豚串カツ. more...
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2250 kcal
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Exercise:
筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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