Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 65.17g | Carbs: 190.58g.
Lunch: Ekmecik Köy Ekmeği, Ghee, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Mantar, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye Yemeği (Etsiz) 🍲🧅2022, Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Yemeği 🍲. Dinner: Ekmecik Köy Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Z.Yağlı Bezelye Yemeği (Patates ve Havuçlu) 🥔🥕🍲, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, FitNut Badem Ezmesi. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|