Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2014
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2014:
|
2349 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 165.17g | Carbs: 249.58g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Коркунов Горький Шоколад 72%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|