Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
3969 kcal
|
Fat: 102.22g | Prot: 224.59g | Carbs: 514.53g.
Breakfast: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prozis Creatina, Continente Pêra , Ovo Frito sem Gordura, Lidl Pão Integral de Centeio . Lunch: Peras, Macarrão, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Continente 100% Fruta - Pêssego, Maçã E Banana, Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Picanha sem Gordura, Arroz Branco, Feijão Preto. Snacks/Other: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Lidl Fiambre Peito de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), A Vaca que ri Queijo Fundido, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Lidl Fiambre Peito de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Ananás Rodelas, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Lidl Iogurte Natural. more...
|
Losing 39.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@pedro_calcao_1984 (instagram)'s Weight History
|