Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 89.70g | Carbs: 75.82g.
Breakfast: Гурманика Сендвич с Ветчиной и Яйцом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Алексеевский Кефир 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Метрополис Салат Свекольный с Черносливом и Орехами, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Помидоры, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%. Dinner: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adinat198319831's Weight History
|