Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 120.96g | Carbs: 63.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Голубика, Алексеевский Кефир Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 0%, Каша Овсяная. Lunch: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Отварная, Перекресток Авокадо . Dinner: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Жареное Яйцо без Жира, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Кофе с Молоком, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adinat198319831's Weight History
|