Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2014
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2014:
|
2675 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 168.88g | Carbs: 326.44g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Сердце Куриное, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Картофель Отварной, Горбуша, Куриная Печень, Макароны Отварные. Dinner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Мандарины. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Танцы - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|