Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2014
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2014:
|
2414 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 166.73g | Carbs: 263.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Ролл с Лососем, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомства для Здоровья Имбирь и Лимон, Коркунов Горький Шоколад 72%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|