Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
2612 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 171.37g | Carbs: 303.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Овсяная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 18%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яблоко, Банан. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|