Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 93.88g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Санта Винегрет Овощной с Зелёным Горошком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Ячневая Каша, Санта Винегрет Овощной с Зелёным Горошком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Картофель, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Витконпродукт Сосиски "Лисята", Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Чай с Молоком, Яблоко, Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
£ena_na_¶¶'s Weight History
|