Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
2834 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 182.25g | Carbs: 343.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Арахис, Грейпфрут, Хурма, Хурма Сушеная, Банан, Тимоша Халва Подсолнечная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Яблоко, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|