Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2045 kcal
|
Fat: 143.29g | Prot: 76.60g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Vivani Шоколад 70%, Polleosport High Protein Cake, Dm Bio Barista Haferdrink Mit Soja, Избенка Сливки 10% Порционные, Parmalat Молоко 3,5%, Jordans Овсяные Хлопья. Lunch: Polleosport Woppers Break, Dm Bio Barista Haferdrink Mit Soja, Избенка Сливки 10% Порционные, Heinz Barbecue Sauce, Polimark Mayo Light, Магнит Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Мираторг Котлета Говяжья, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: O'Zera Шоколад 72%, Dm Sportness, Dukat Йогурт Греческий , Яндекс Лавка Бурек со Шпинатом и Сыром. Snacks/Other: Garden Good Nut Mix. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|