Оксана стройнеет 's Journal, 05 Dec 22

Завтрака не было (пила воду) и обеда тоже.😊Вечером снова ждало застолье. Дотерпела до 17.00 без проблем, а дальше селëдка под шубой, оливье, алкоголь и торт. Не получается отказаться от всего этого. Родные старались, готовили.😊 Завтра в спортзал отрабатывать все эти калории! Да! Первый приëм пищи строго по голоду. Больше белка и клетчатки, минимум углеводов.

71.2 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1141 kcal

Fat: 49.33g | Prot: 47.42g | Carbs: 127.15g.   Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Кофе Латте, Круассан. Snacks/Other: Kuc Сербская Брынза, Изюм, Голубец. more...

2108 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...