Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
57 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 149.99g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Vigor Leite, Сливочное Масло, Сушеный Кокос, Cem Porcento Millet , Голубика, Малина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Тунец в Воде (Консервы), Bonduelle Edamame, Bonduelle Milho Doce, Мясо Индейки. Dinner: Белое Столовое Вино, Картофель (без Соли, Отварной), Запеченные или Жареные Креветки, Рыба на Гриле, Рыба на Пару. Snacks/Other: Малина, Vigor Leite, Орехи Кешью, Бананы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|