Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
2312 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 171.09g | Carbs: 225.25g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриная Печень, Гречневая Крупа, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макароны Отварные, Метатр Язык Свиной в Желе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Сметана 18%, Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Sitting - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|