Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 53.86g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , 4BAKERY Сироп без Сахара, Просто Грецкий Орех, Приготовленная Тыква, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе с Молоком, Бублик, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Пятерочка Чиабатта , Фарш с Овощами. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Гауда , Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Перекресток Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adinat198319831's Weight History
|