|
Среда - день боли после дня ног.
Я не жалуюсь, я рада :D
Всегда рада этой боли, ведь значит что нужно жрать больше!!! Чтобы все залечить !) И после я вырасту :)
Зад, по ходу, начинает расти)) Ура) появляется самая заветная ямочка, хоть и разглядывать под разнообразным светом ее нужно долго чтоб увидеть :)
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2014:
|
2584 kcal
|
Fat: 82.71g | Prot: 172.41g | Carbs: 299.05g.
Breakfast: Куриные Оладьи, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Lunch: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Савушкин Продукт Сметана 18%, Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кокос, Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоко, Хурма, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мармелад. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Танцы - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 10 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|