Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2014
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2014:
|
2395 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 175.01g | Carbs: 245.00g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Груши, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Арахисовое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Сливки 10%, Кленовый Сироп. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|