Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1944 kcal
|
Fat: 95.81g | Prot: 132.10g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: İçim Fit Süt Vanilyalı, Fellas Whey Protein Tozu, Muz. Lunch: Kervan Kaşar Loru, Salatalık (Kabuklu), Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Zerdeçal, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yeşil Çay. Snacks/Other: Kula Sade Maden Suyu , Harnup Keçiboynuzu Pekmezi Keçiboynuzu Pekmezi, Serel Tahin, Fındık, Tarçın, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|