Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2014:
|
2701 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 173.75g | Carbs: 320.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Сердце Куриное, Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Савушкин Продукт Сметана 18%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Курага, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Апельсин, Банан, Кленовый Сироп. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 8 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|