Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2014
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2014:
|
2395 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 176.28g | Carbs: 273.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|