Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
3129 kcal
|
Fat: 106.53g | Prot: 181.20g | Carbs: 355.54g.
Breakfast: 東京ばな奈, かけうどん, Savas プロテイン. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, 生卵, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Snacks/Other: マクドナルド 倍えびフィレオ, 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Weight History
|