Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 164.37g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Ярче Хлеб Фитнес, Чеснок, Чим Чим Соевый Соус, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Груша Лесная Красавица, Троекурово Крылья Куриные, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Гречка. Lunch: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Минтай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Dinner: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Ярче Творог Обезжиренный, Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сижу в лодке's Weight History
|