Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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98.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1628 kcal
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Fat: 53.53g | Prot: 113.67g | Carbs: 219.76g.
Breakfast: Páprica, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado. Lunch: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Linea Geleia de Cebola Caramelizada, Seara Seleta Mista, Dona Benta Macarrão Parafuso, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Dinner: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Dormir - 4 hours and 46 minutes, Google Fit - 19 hours and 14 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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