Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1693 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 90.21g | Carbs: 168.83g.
Breakfast: Магнит Молоко 2,5%, Nestle Хлопья "Хрутка", Iherb Гранола Голден, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан. Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая, Холодец из Индейки, Травяной Чай, Zentis Марципановая Буханка, Тушеный Картофель со Свининой. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Травяной Чай, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, SPAR Овощи Запечённые. Snacks/Other: Атаг Забегай на Чай, ООО Петербургская Коллекция Трюфели Эрмитаж, Братья Караваевы Яблоко Печеное с Орехами, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|