Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 77.18g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Огурец (с Кожурой), Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо-Пашот, Травяной Чай, Botanica Микс Зелени Салатный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Окское Яичный Белок, Суп из Сайры. Dinner: ВкусВилл Варенье из Морошки, Травяной Чай, Тушеный Картофель со Свининой. Snacks/Other: Zentis Марципановая Буханка, Кофе, Золотые Конфеты Трюфель Президент. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Driving - 50 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|