Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1637 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 107.20g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Булочные Вольчека Макарон Фисташковый, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Травяной Чай, Яйцо-Пашот, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Botanica Микс Зелени Салатный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Огурец (с Кожурой). Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Паутинка Варёная. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Травяной Чай, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Snacks/Other: Золотые Конфеты Трюфель Сердце Екатерины Лаванда, Кофе, Булочные Вольчека Пирожное Картошка. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|