Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 95.05g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Botanica Микс Зелени Салатный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо-Пашот, Травяной Чай, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское. Lunch: Травяной Чай, Свежов Гарнир Рис с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Помидоры. Dinner: Zentis Марципановая Буханка, Травяной Чай, Кабачки Тушеные, Сильпо Норвежская Сельдь. Snacks/Other: Золотые Конфеты Трюфель Исаакиевская Площадь, Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Булочные Вольчека Пирожное Макарон Ванильный, Кофе. more...
|
|
3424 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 12 minutes, Cross Training - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Reading - 3 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|