|
все таки попробую отказаться от этого соленого супер вкусного вечернего творога... теперь пресный. А то он искажает мой вес и талию водой :)
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2014:
|
2576 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 180.47g | Carbs: 320.10g.
Breakfast: Винегрет, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Куриные Оладьи, Винегрет, Окей Хрустикс, Ветчина Индейки, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Макароны Отварные, Гречневая Крупа. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Гранат, Оливковое Масло, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Танцы - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Вместо соли попробуй добавлять укроп и петрушку. Ещё со свежей мятой вкусно 😋
18 Oct 14 by member: Оптима Нуна
|
творог круто с помидорами и хмели-сунели :)
18 Oct 14 by member: curly_polly
|
(при желании с чесночком ещё)
18 Oct 14 by member: curly_polly
|
Оптима Нуна, укропа а петрухи уже нет. сезон закрыт.
18 Oct 14 by member: irinabuka
|
curly_polly, с помидорами то круто, так все лето и ела, но и их сезон закрыт. тухлые только продаются, и за бешеную цену. перехожу на капусту)
18 Oct 14 by member: irinabuka
|
хм, а в дикси жутко вкусные помидоры по 50р))
18 Oct 14 by member: Looopyowl
|
Looopyowl, эх. 10 р за кг капусты уже все равно актуальней)))
18 Oct 14 by member: irinabuka
|
я просто фанат помидорный)) а че с капустой делаешь? живьем или солянки всякие?
18 Oct 14 by member: Looopyowl
|
Я вчера купила свежую зелень в "Дикси". Какой сезон?!Вся зелень из парников! Круглый год! Или это только в Москве? 😐
18 Oct 14 by member: Оптима Нуна
|
Нет у нас дикси. Челень стоит бабок в нашем магазе приличных
18 Oct 14 by member: irinabuka
|
18 Oct 14 by member: irinabuka
|
Капусту просто ем. Разрывают на части и поглащаю :) вкуснота)
18 Oct 14 by member: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|