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Auf Anraten von Anzhelika..💚 habe ich Mal eine Regenerationspause vom Sport eingelegt.
Das Ergebnis ist nicht überwältigend, aber immerhin vorhanden.
Jetzt hält das Gewicht genau bei 90😢
Ich möchte diese Marke endlich knacken...
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90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2022:
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1883 kcal
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Fat: 92.24g | Prot: 52.19g | Carbs: 217.50g.
Lunch: Kürbis, Olivenöl, Mein Veggie Tag Vegetarische Bratwürste, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Gutfried Vegetarische Streichwurst, REWE Weiße Bohnen, Aldi Käsestange, Toast. Dinner: Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Frühstückamuffins. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Hab Geduld, das packst du auf jeden Fall💪🏻💪🏻
09 Oct 22 by member: Heidi 75
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Viel Bock habe ich zwar nicht, aber ich werde meinen ETB wohl nach unten schieben müssen...:(
Jetzt ist aber ein Ziel vor Augen, das wird nur kurzfristig sein... Die letzten 5 Kilo:)
Ich habe das Gefühl, dass ich jetzt in den "Athleten-Ernährungsplan" aufgestiegen bin.
09 Oct 22 by member: MaxKraft
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MaxKraft's Weight History
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