Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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60.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1994 kcal
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Fat: 52.13g | Prot: 144.92g | Carbs: 239.21g.
Breakfast: Savas プロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 日本ハム ナーンドッグ とろけるチーズ&カレー, ベルク 手作りおはぎ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 豆腐, 鶏胸肉(皮なし), ニッポンハム 八宝菜, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). Snacks/Other: 大塚製薬 カロリーメイト, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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1978 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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