sibelim 😅😅 valla kıskanıyorum he maşallah sana kuzum 💞🥰💞🥰💞
18 Sep 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Teşekkür ederim Şeymam🥰 ama 55 de kalmam lazım calori miktarını artirdim ama sanirim yeterli gelmedi...
18 Sep 22 by member: ikarüs
|
Ne kadar alıyorsun ki kuzum günde. Hareketlisin bir de yakıyorsun maşallah
18 Sep 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
En son 2000 cal çıkarttım ama koşunca fazla gidiyor dengeleyemedim.ortalama 150 gramı protein 🙄
18 Sep 22 by member: ikarüs
|
18 Sep 22 by member: episto
|
Tebrikler bebişim 🤗 kilo vermesi duran bi tek benim sanırım 🙄😄
18 Sep 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
18 Sep 22 by member: ikarüs
|
Özlemim 🤗bu tür zamanlarda kısa ve öz soyleyeyim yemek için dalgalı karbonhidrat spor icin hiit kardiyo yapmak (Eğer kendine çok yüklendiysen bu sporsa azaltmak yemekse şımartmak)
18 Sep 22 by member: ikarüs
|
Kalori arttırma zamanı gelmiştir Sibelim 😇 tebrikler 👌
18 Sep 22 by member: Renkola
|
18 Sep 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
Teşekkür ederim Nataliem 💫✨️Haklısın caloriyi arttırdım bakalım ne olcak🤟
18 Sep 22 by member: ikarüs
|
Desteğin icin teşekkür ederim Bahar❤️🔥
18 Sep 22 by member: ikarüs
|