Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2014
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2014:
|
2521 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 190.98g | Carbs: 306.01g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лаваш Армянский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Картофель Отварной. Dinner: Льняное Масло, Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Персики, Смешанные Орехи, Чернослив, Курага, Good Food Клубника Сушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinabuka's Weight History
|