Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
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59.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2153 kcal
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Fat: 65.31g | Prot: 152.08g | Carbs: 232.70g.
Breakfast: Savas プロテイン, ご飯, 生卵, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: イカリソース 焼肉のたれ, サラダ, 生卵, ご飯, 焼きメカジキ. Snacks/Other: 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco ゆめちから入りくるみロール, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2104 kcal
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Exercise:
筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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