Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
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59.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1784 kcal
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Fat: 66.28g | Prot: 131.13g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 牛肉, 卵, 韓国海苔, 豚ロース, ご飯. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2060 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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Jo Bitoh.s's Weight History
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