Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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60 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1154 kcal
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Fat: 48.23g | Prot: 109.43g | Carbs: 70.69g.
Breakfast: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: ファミリーマート 野菜コンソメスープ, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 白身魚のフライ, 豆腐. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 5 minutes, 筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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steady weight
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Jo Bitoh.s's Weight History
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